Las situaciones cotidianas en las que nos vemos envueltos pueden afectar nuestra salud f\u00edsica, mental y emocional, por tanto es necesario cuidar de cada una de ellas.<\/p>\n\n\n\n
Hablemos hoy acerca de la salud mental, seg\u00fan la Biblioteca Nacional de EE. UU nos dice que, \u201cLa salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicol\u00f3gico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. Tambi\u00e9n ayuda a determinar c\u00f3mo manejamos el estr\u00e9s, nos relacionamos con los dem\u00e1s y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la ni\u00f1ez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez.\u201d (1)<\/p>\n\n\n\n
Por mucho tiempo la salud mental fue olvidada y se crearon mitos alrededor de ella, lo que deriv\u00f3, a que no le demos la importancia que se requiere, y muy frecuentemente escuchamos frases como la de \u201cno estoy loco\u201d, \u201cpara qu\u00e9 busco ayuda, yo puedo solo\u201d, etc. Ahora que conocemos m\u00e1s acerca de ella, podemos decir que todos necesitamos indagar en nuestra mente y ver lo que de ni\u00f1os nos \u201cprogramaron\u201d inconscientemente las personas con las que conviv\u00edamos, padres, abuelos, maestros, etc…ya que todo \u00e9sto es el resultado de lo que hoy somos y forma parte de la Inteligencia Emocional, de la cual hablaremos otro d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Por lo pronto, y para terminar una buena pregunta para hacernos es:<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo te gustar\u00eda que los dem\u00e1s te recordaran si ya no estuvieras, crees que esos recuerdos ser\u00edan agradables?<\/p>\n\n\n\n
La forma en la que reaccionas, act\u00faas y te relacionas con ellos es la imagen que van a crear de ti. Aprovechemos el tiempo y seamos mejor persona, el respeto, prudencia, y amabilidad son solo algunos de los valores que podemos practicar y por tanto, a coexistir con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
(1) Fuente:MedlinePlus,BibliotecaNacionaldeMedicinadeEE.UU<\/p>\n\n\n\n
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