Las enfermedades digestivas son trastornos del aparato digestivo.<\/p>\n\n\n\n
Algunas de estas enfermedades son: -Acidez Estomacal<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa acidez es una sensaci\u00f3n de ardor dolorosa en el pecho o la garganta. Ocurre cuando el \u00e1cido del est\u00f3mago regresa hacia el es\u00f3fago, el tubo que transporta la comida desde la boca hacia el est\u00f3mago.\u201d(1)<\/p>\n\n\n\n
Algunos alimentos, bebidas alcoh\u00f3licas y medicinas la pueden provocar, el tratamiento de la acidez es importante porque con el transcurso del tiempo, el reflujo puede da\u00f1ar el es\u00f3fago.<\/p>\n\n\n\n
Se recomienda cuidar de nuestra alimentaci\u00f3n, evitar alimentos irritantes, las comidas con exceso de grasas, y no ir a la cama despu\u00e9s de comer, hay que esperar unas dos horas antes de hacerlo; esto puede ayudar a disminuir los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n
-Estre\u00f1imiento<\/p>\n\n\n\n
\u201cEstre\u00f1imiento significa que una persona tiene tres o menos evacuaciones en una semana. Las heces pueden ser duras y secas. Algunas veces la evacuaci\u00f3n es dolorosa. Todas las personas tienen estre\u00f1imiento alguna vez.\u201d(2)<\/p>\n\n\n\n
Por lo general es m\u00e1s frecuente en las mujeres, en personas sedentarias y en quienes siguen una dieta baja en l\u00edquidos y fibra, por lo que se recomienda tomar suficiente agua, comer m\u00e1s frutas, verduras y granos. Mantente lo m\u00e1s activo posible, controlar el estr\u00e9s y tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite. Todo esto te ayudara a evitar el estre\u00f1imiento y a tener una buena salud digestiva.<\/p>\n\n\n\n
(1), (2) Fuente: MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU<\/p>\n\n\n\n
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