Licuado de frutos rojos

Ingredientes:

½ taza de una mezcla de frutos rojos (Frambuesas, Fresas, Moras, etc.)

½ taza de espinacas o col rizada

1 taza de leche de almendras

2 cucharaditas de avena (*)

2 cucharadas de yogurt natural (sin azúcar) (**)

1 cucharadita de linaza

1 cucharadita de aceite de coco

Preparación:

Desinfectar la fruta y las espinacas, después ponerlas en la licuadora junto con los demás ingredientes y licuar. Se puede agregar más leche, hielo o agua hasta obtener la consistencia deseada.

*  Cucharadita para el café o postre

 ** Cuchara sopera