Enfermedades digestivas

Las enfermedades digestivas son trastornos del aparato digestivo.

Algunas de estas enfermedades son: -Acidez Estomacal

“La acidez es una sensación de ardor dolorosa en el pecho o la garganta. Ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, el tubo que transporta la comida desde la boca hacia el estómago.”(1)

Algunos alimentos, bebidas alcohólicas y medicinas la pueden provocar, el tratamiento de la acidez es importante porque con el transcurso del tiempo, el reflujo puede dañar el esófago.

Se recomienda cuidar de nuestra alimentación, evitar alimentos irritantes, las comidas con exceso de grasas, y no ir a la cama después de comer, hay que esperar unas dos horas antes de hacerlo; esto puede ayudar a disminuir los síntomas.

-Estreñimiento

“Estreñimiento significa que una persona tiene tres o menos evacuaciones en una semana. Las heces pueden ser duras y secas. Algunas veces la evacuación es dolorosa. Todas las personas tienen estreñimiento alguna vez.”(2)

Por lo general es más frecuente en las mujeres, en personas sedentarias y en quienes siguen una dieta baja en líquidos y fibra, por lo que se recomienda tomar suficiente agua, comer más frutas, verduras y granos. Mantente lo más activo posible, controlar el estrés y tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite. Todo esto te ayudara a evitar el estreñimiento y a tener una buena salud digestiva.

(1), (2) Fuente: MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU